先日のワークショップ「自分の軸を見つけ運転する」では
二重螺旋のエナジーを胴体に行き渡らせるエクササイズをやりました。
仙骨から歩くエクササイズもいくつか。
脱力して、つがいの蝶になって舞いました。
「こんなの、初めて！」とみんなのとろける笑顔を見るのが何よりの幸せです。
来週もワークショップやります。
畳にゴロゴロ寝転がって身体の細部をゆるめます。
エクササイズ：肩甲骨ほぐし、拇指丘・踵歩き、座骨ダッシュ、仙骨ノック、
横隔膜降ろし、丹田集め、胡座立ち座り、三角回り、スワン、マーライオン、髭ダンス、他
日時：7/14日（金）10～12時
場所：済美地域ふれあい会館（奈良市南京終町201-12）
講師：明神 慈
募集人数：10人の老若男女（親子割引あり）
参加費：3000円
服装：運動着（身体の線が分かる）裸足 タオル 飲み物
申込：pocarine.r.t⭐️gmail.com