桜の季節がやって来ましたね。
春は五感が開き、身体をゆるめるのにいい季節です。
ワークショップ「自分の軸を見つけ運転する」
スポーツ選手や武道、ダンスの達人は、自分の軸を自在に動かすことに長けています。
舞台や日常でふんわりどっしり立てるようになるには、軸を意識することが鍵です。
身体の各部をゆるめながら自分の軸を見つけ、八の字や螺旋の動きで遊びます。
講師の明神は舞台演出家。ユーモアとイマジネーションをたっぷり交えて指導します。
体内を巡る螺旋のエネルギーを意識できるようになると、呼吸と声と動きがつながります。
身体の声を聴いて、自分の軸を育てる喜びを皆で分かち合いましょう。
エクササイズ：肩甲骨ほぐし、拇指丘・踵歩き、座骨ダッシュ、仙骨ノック、横隔膜降ろし、丹田集め、胡座立ち座り、三角回り、ワカメ、マーライオン、髭ダンス、他
日時：4月20日(土)10～12時
場所：済美ふれあい会館 和室（JR京終駅徒歩2分）
講師：明神 慈
参加費：3000円（初参加2000円）高校生以下1000円
募集人数：10人の老若男女
服装：運動着 裸足 タオル 飲み物
申込：pocarine.r.t☆gmail.com （☆を@にしてください）
関連サイト：http//:www.myojin-yasu.jp/
